Le Reformer, est une technique se basant sur les fondamentaux du Pilates comme le centrage, la respiration, la concentration, la fluidité... Cette méthode vous permettra de travailler, en engageant les muscles profonds du corps en exécutant des mouvements précis et fluides. Lors des cours de reformer les exercices sont adaptés en fonction de votre niveau et de l’intensité souhaitée.

La Tower, en français tour, se différencie du reformer par sa spécificité que les ressorts sont directement utilisés pour créer de la résistance lors des mouvements.

Celle-ci offre une variété d’exercices supplémentaires. Lors des cours Tower, les jambes et les bras travailleront directement avec le ressort.

To stretch, signifie étirer en français. Les cours de stretching postural ont pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps, ainsi que d’augmenter l’amplitude de vos mouvements. Vous améliorerez votre souplesse articulaire (limites mécaniques rencontrés au sein d’une articulation) et votre capacité d’étirement (de vos muscles, tendons, et ligaments).